Coaching Boost je breinbalans
Ontdek wat jouw brein nodig heeft om in balans te komen.
Je zorgt goed voor je leerlingen, je collega’s of je administratie maar hoe vaak sta je stil bij wat jij nodig hebt om goed te functioneren? Misschien zit je hoofd vol, zakt je energie weg of wil je gewoon beter begrijpen hoe jouw brein werkt. In dit coachingstraject krijg je praktische inzichten, persoonlijke begeleiding en concrete handvatten om stap voor stap meer rust, regie en veerkracht te ervaren.
Dit gaan we doen:
In dit coachingstraject ga je aan de slag met de Brain Balance methode: een praktische en persoonlijke aanpak die je inzicht geeft in hoe jouw brein werkt en wat jij nodig hebt om in balans te komen. Tijdens de intake kijken we samen welke breinpijlers voor jou het belangrijkste zijn, en in de coachsessies werk je gericht aan kleine stappen met groot effect.
Je hoeft niet alles tegelijk aan te pakken: we focussen op wat nu het meeste oplevert voor jou. Je werkt met een inspirerend werkboek, krijgt praktische opdrachten en ervaart hoe je keuzes kunt maken die écht bij je passen.
Je gaat aan de slag met:
- De 7 breinpijlers: breinkennis, brain food, beweging, ontspanning, stressregulatie, slaap en omgeving.
- Een persoonlijke intake om jouw doelen en aandachtspunten te bepalen.
- Drie coachsessies waarin we werken aan rust, energie en regie.
- Reflectieopdrachten en tips die passen bij jouw situatie.
- Een werkboek dat je ondersteunt tijdens en tussen de sessies.
- Concrete tools om direct toe te passen op je werk en in je dagelijks leven.
Het coachingstraject bestaat uit vier bijeenkomsten: één intakegesprek en drie persoonlijke coachsessies. Tijdens de intake onderzoeken we waar jij nu staat, wat jou energie kost of juist oplevert, en welke breinpijlers voor jou het meest aandacht verdienen.
De coachsessies zijn steeds afgestemd op jouw persoonlijke situatie. We koppelen inzichten uit de Brain Balance methode aan jouw dagelijkse praktijk, en vertalen dit naar haalbare stappen. Tussen de sessies werk je met een praktisch werkboek waarin je reflecteert, toepast en vooruitkijkt.
Het programma in stappen:
- Intakegesprek (60 min) – Je leervraag, breinprofiel en doelen in kaart brengen.
- Sessie 1: Inzicht in je brein en focus op jouw belangrijkste breinpijlers.
- Sessie 2: Doorpakken: patronen herkennen en bijsturen met gerichte acties.
- Sessie 3: Versterken en verankeren: wat werkt voor jou en hoe hou je het vast?
- Tussentijdse opdrachten: Korte reflecties of oefeningen uit het werkboek (in je eigen tijd).
Wat heb je eraan?
Na dit traject weet je beter wat jouw brein nodig heeft om goed te functioneren. Je herkent signalen van disbalans eerder en hebt praktische handvatten om daar iets mee te doen. Je voelt je energieker, rustiger en maakt bewustere keuzes die passen bij jouw leven en werk.
Concreet levert dit traject je op:
- Meer rust en helderheid in je hoofd.
- Inzicht in jouw energielekken én energiebronnen.
- Grip op stress en betere focus in je werk.
- Praktische tools om patronen te doorbreken.
- Meer balans tussen wat je doet en wat je nodig hebt.
- Vergroot bewustzijn over je leefstijl en omgeving.
Vertrouwen om zelf kleine, duurzame veranderingen in gang te zetten.
Gun jezelf rust, regie en energie. Meld je aan en boost jouw breinbalans!
Expert:
Femke Bulder
Femke Bulder is een gecertificeerde PMA-coach en faalangsttrainer volgens de LEFGASTEN-methode. Haar specialisatie ligt in het begeleiden van volwassenen, jongvolwassenen en tieners, zowel live als via online coachingssessies. Daarnaast is ze coach en coördinator passend onderwijs op het François Vatel.