Hoera! Ik werk en heb een gezin

Stilstaan om weer door te bewegen

Werken in het onderwijs vraagt veel van je.
De dagen zijn vol, de verantwoordelijkheid is groot en ondertussen verandert ook jouw leven buiten het werk. Misschien combineer je je werk met een gezin, mantelzorg, een veranderende thuissituatie of andere rollen die aandacht vragen. Soms merk je dat de manier waarop je altijd werkte niet meer vanzelf past bij het leven dat je nu leeft.

Een praktische training voor onderwijsprofessionals die bewuster willen omgaan met hun energie, aandacht en keuzes in werk én privé.

Wat gaan we doen?

1 dagdeel live + 1 persoonlijke (online) coachsessie (optioneel)

Een praktische en inspirerende training waarin we werken aan drie thema’s die cruciaal zijn als je werk, ouderschap en privéleven combineert.

1 | (Professionele) Identiteit – Sta ergens voor, dan val je ook niet

Wie ben jij als professional én als mens? Welke rollen passen nog bij jou?

We gaan terug naar jouw basis: waar sta jij voor, wat is belangrijk voor je, en waar wil jij je tijd en energie aan geven? Je wordt je bewuster van je eigen kleur in het onderwijs en hoe je die kleur ook in deze drukke fase zichtbaar houdt.

2 | Energiemanagement – Je energie slim inzetten

Je leert signalen van energieverlies eerder herkennen en bewuster omgaan met jouw fysieke, mentale, emotionele en spirituele energie.

We gaan praktisch aan de slag met manieren om bewust te schakelen en bij te tanken, zodat je energie overhoudt aan het einde van je (werk)dag en niet uitgeblust thuiskomt.

3 | (Be)grenzen & keuzes - Regie nemen over wat jij wel en niet doet

Grenzen stellen is geen luxe, het is een noodzaak. In je werk én thuis.

We oefenen met het maken van bewuste keuzes, nee zeggen op een manier die bij jou past en ja zeggen tegen wat er echt toe doet.

Wat levert het je op?Na deze training heb je:

• inzicht in jouw persoonlijke drijfveren
• meer balans tussen werk, gezin en jezelf
• praktische tools om met energie je (werk)dag door te komen
• bewuste keuzes in plaats van automatisch ‘doorgaan’
• een boost in veerkracht en werkplezier

Voor onderwijsprofessionals die bewust willen blijven kiezen voor energie, plezier en balans in een leven dat voortdurend in beweging is.

Expert:

Sandra Schoppink
Houd het simpel, praktisch en dichtbij jezelf - dat is het motto van Sandra.

Als oprichter van GewoonSas 'Gewoon in je Sas', is ze actief als trainer en coach binnen (onderwijs) organisaties. Energiek in je werk en leven is het thema welke Sandra volledig omarmt. De preventieve aanpak is zeer belangrijk om een duurzaam mentaal en fysiek welbevinden te kunnen bewerkstelligen. Thema's als; energiemanagement, communicatie, zelfkennis en reflectie zijn binnen de trainingen, workshops en 1op1 trajecten van Sandra veelvuldig aanwezig.