De kop is er vanaf, in het nieuwe schooljaar. Maar hoe is het met onze mentale en fysieke gezondheid? De herfst is een periode vol overgangen, zoals veranderingen in de klassendynamiek, maar ook de wisseling van seizoen. Dit Daarom gaan we aandacht besteden aan de principes van accepteren en loslaten. Hoe kan je deze op een mindful manier toepassen binnen het onderwijs? We oefenen onder meer met de meditatietechniek R.A.I.N: Recognize, Allow, Investigate, Nurture (Tara Brach). Wat dient ons niet meer en wat mogen wij loslaten om stevig en stabiel voor de klas te staan?