Thema: Vitaliteit

Mindful leven: Gelijkmoedigheid (Upekkha)

De zomer is begonnen! Maar hoe is het met onze mentale en fysieke gezondheid? Hoe geef je ruimte aan hoofd, hart en handen – niet alleen in je lessen, maar ook in jezelf? De Haagse Onderwijsacademie nodigt je uit voor een serie toegankelijke workshops rondom mindfulness en compassie, speciaal voor mensen in het onderwijs.

Professioneel grenzen stellen & timemanagement

Heb je regelmatig het gevoel dat je achter de feiten aanloopt? Je agenda zit vol, je hoofd nog voller en voor je het weet is de dag voorbij zonder dat je gedaan hebt wat jij belangrijk vond. Tijd kun je niet managen maar je gedrag, je focus en je energie? Die heb je wél in de hand.

In deze training leer je bewust kiezen, je grenzen bewaken en je brein opladen.

Hoera! Ik werk en heb een gezin

In het onderwijs werk je in een wereld die nooit stilstaat. Veranderingen volgen elkaar snel op en de lat ligt hoog. En dan verandert je leven ook thuis: gezinsuitbreiding, jonge kinderen, slapeloze nachten, eindeloze to-do's. Hoe blijf je overeind in die mix van verantwoordelijkheden?

Deze training helpt je om, juist in deze drukke fase, met aandacht stil te staan. Zodat je weer met meer energie en richting verder kunt.

Basic Life Support- Reanimatie en AED-gebruik (ook voor herhalers)

Heb je de cursus: Basic Life Support- Reanimatie en AED-gebruik, al eens gedaan? Fris dan je kennis op tijdens deze herhaling. Heb je de cursus nog niet eerder gedaan? Ook dan kun je meedoen! In Nederland passen we bij een reanimatie veelal een AED als hulpmiddel toe. In deze cursus krijg je hier uitleg over en oefen je er mee.

Pure biologie? Het brein en hormonen op de werkvloer

In deze interactieve lezing krijgen deelnemers inzicht in de invloed van hormonen op het brein en het functioneren op de werkvloer. We staan stil bij verschillende levensfasen, met specifieke aandacht voor de overgang, en onderzoeken wat dit betekent voor vitaliteit, werkplezier en inzetbaarheid. Na een interactieve lezing volgt een workshop: voor leidinggevenden en voor ervaringsdeskundigen.