Hoera! Ik werk en heb een gezin - start 2025/2026
Stilstaan om weer door te rennen
In het onderwijs werk je in een wereld die nooit stilstaat. Veranderingen volgen elkaar snel op en de lat ligt hoog. En dan verandert je leven ook thuis: gezinsuitbreiding, jonge kinderen, slapeloze nachten, eindeloze to-do's. Hoe blijf je overeind in die mix van verantwoordelijkheden?
Deze training helpt je om, juist in deze drukke fase, met aandacht stil te staan. Zodat je weer met meer energie en richting verder kunt.
Wat gaan we doen?
Wat gaan we doen?
1 dagdeel live + 1 persoonlijke (online) coachsessie (optioneel)
Een praktische en inspirerende training waarin we werken aan drie thema’s die cruciaal zijn als je werk, ouderschap en privéleven combineert.
1 | (Professionele) Identiteit – Sta ergens voor, dan val je ook niet
Wie ben jij, als professional én als ouder?
We gaan terug naar jouw basis: waar sta jij voor, wat is belangrijk voor je, waar wil jij je tijd en energie aan geven? Je wordt je bewuster van je eigen kleur in het onderwijs en hoe je die kleur ook in deze drukke fase zichtbaar houdt.
2 | Energiemanagement – Neem waar en geef waarden
Je leert hoe je omgaat met jouw vier energieniveaus: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Wat laadt jou op? Wat vreet energie? We gaan praktisch aan de slag met manieren om bewust te schakelen en bij te tanken, zodat je energie overhoudt aan het einde van je (werk)dag én niet uitgeblust thuiskomt.
3 | (Be)grenzen – Maak het onmogelijke, mogelijk
Grenzen stellen is geen luxe, het is noodzaak. In je werk én thuis. We oefenen met het maken van bewuste keuzes, nee zeggen op een manier die klopt bij jou en ja zeggen tegen wat er echt toe doet.
Wat levert het je op?
- Inzicht in jouw persoonlijke drijfveren
- Meer balans tussen werk, gezin en jezelf
- Praktische tools om met energie je (werk)dag door te komen
- Bewuste keuzes in plaats van automatisch 'doorgaan'
- Een boost in veerkracht en werkplezier
Deze compacte training is speciaal ontwikkeld voor medewerkers in het onderwijs die midden in de combinatie van werk en gezin zitten. Gun jezelf dit moment van reflectie en richting. Zodat je niet alleen overleeft maar ook weer kunt léven.
Expert:
Sandra SchoppinkHoud het simpel, praktisch en dichtbij jezelf - dat is het motto van Sandra.
Als oprichter van GewoonSas 'Gewoon in je Sas', is ze actief als trainer en coach binnen (onderwijs) organisaties. Energiek in je werk en leven is het thema welke Sandra volledig omarmt. De preventieve aanpak is zeer belangrijk om een duurzaam mentaal en fysiek welbevinden te kunnen bewerkstelligen. Thema's als; energiemanagement, communicatie, zelfkennis en reflectie zijn binnen de trainingen, workshops en 1op1 trajecten van Sandra veelvuldig aanwezig.